יום ב', ג’ בחשון תשע”ח
    דף הבית  |  למה דווקא שפמ  |  צוות הפסיכולוגים  |  פורום-צוות המומחים  |  טפסים  |  יצירת קשר  
מי מאיתנו אינו חווה לחץ לפני מבחן?.. לחץ זה ברמה מסוימת עוזר לנו להתכונן ולהתמודד בצורה מיטבית אבל... כאשר הלחץ גבוה מידי אנו מתקשים לבטא את עצמנו ואת מה שלמדנו בצורה יעילה. לצורך התמודדות יעילה עם מבחנים ולמידה החלטנו להקים קבוצה להתמודדות עם "לחץ וחרדה במבחנים" וזאת בשילוב כלי ממוחשב חדשני שנקרא ביופידבק.

קבוצה להפחתת חרדה במבחנים מי מאיתנו אינו חווה לחץ לפני מבחן?.. לחץ זה ברמה מסוימת עוזר לנו להתכונן ולהתמודד בצורה מיטבית אבל... כאשר הלחץ גבוה מידי אנו מתקשים לבטא את עצמנו ואת מה שלמדנו בצורה יעילה. לצורך התמודדות יעילה עם מבחנים ולמידה החלטנו להקים קבוצה להתמודדות עם "לחץ וחרדה במבחנים" וזאת בשילוב כלי ממוחשב חדשני שנקרא ביופידבק. למעשה, הקבוצה מיועדת לאותם תלמידים ותלמידות שחווים לחץ גבוה בעת התמודדות עם מבחנים ועם מצבים חדשים שונים (מצבים חברתיים ועוד..). במהלך המפגשים נלמד מהי חרדה ומהי חרדת מבחנים? ונתנסה בשימוש בביופידבק ממוחשב ובכלים נוספים לשם הפחתת החרדה והלחץ במחנים. מהו ביופידבק?ביופידבק הנו כלי מדידה (במחשב) המאפשר לראות בזמן אמת שיקוף ברור ואובייקטיבי של תגובות פיזיולוגיות לדחקSTRESS) ), ובהמשך גם ללמוד לשנותם. ביופידבק יכול לשמש ככלי עזר בטיפול רפואי ופסיכולוגי. יש לו יתרונות ייחודים ההופכים אותו לאפקטיבי במיוחד. הביופידבק מספק משוב אובייקטיבי, קונקרטי ומיידי והוא מתמקד בקשר המרתק בין הגוף לנפש. ביופידבק מהווה כלי מעולה להגברת מודעות עצמית לתגובות הפיזיולוגיות וההתנהגותיות ולהבנת התהליכים הרגשיים המקבילים. *השימוש בביופידבק אינו מתאים לילדים צעירים אלא לגילאי 10 ומעלה.